大鱼教练
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胡娜
国家二级运动指导员,元泉瑜伽教练认证,one fit高级私人教练认证; 擅长EPTC极速减脂塑形,体态纠正改善
课程介绍
改善肩颈腰背痛,塑造形体,同时有效地调理内分泌失调缓解工作压力。
主讲内容:
体位法,站、坐、卧的各类伸展,扭转、挤压、平衡等动作
呼吸法:胸式呼吸,腹式呼吸,完全式呼吸
调息冥想:把身,心,灵结合在一起,使我们更加平和与宁静。
柔韧,力量,耐力,协调,灵敏共同发展。
动作,呼吸,冥想的结合,平静而无杂念的头脑达到训练目的。
用户须知
1,1对多报名采用拼单方式,先付定金,拼成后付尾款
2,由平台联系学员,与教练沟通协调
3,不提供单独试课,联系客服观看教学视频
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